To nejlepší pro maminky a miminka 

1 - 2. TÝDEN

První dvatýdny těhotenství vlastně žádným těhotenstvím nejsou. Lékaři počítají dobu gravidity od prvního dne poslední menstruace, avšak k oplodnění vajíčka dochází až o cca 14 dní později. První týden těhotenství by se tak dal označit za týden -1 a týden druhý za týden 0.

Do těhotenského kalendáře se však tyto dva týdny počítají jednak kvůli praktičnosti (těžko určíte přesné datum početí, první den menstruace byste ale měla mít poznamenaný v kalendáři), jednak kvůli tomu, že jsou tyto dny pro možné otěhotnění a budoucí vývoj plodu nesmírně důležité.

Pokud své těhotenství plánujete, měla byste se v těchto týdnech chovat, jako byste již těhotná byla. To znamená, že byste měla vyhýbat se nadměrnému stresu, nekouřit, nepít alkohol ani kávu, pokud možno se vyvarovat infekční nákazy a hlavně dodržovat zásady zdravé výživy. Zdravá strava by měla obsahovat dostatečné množství vitamínů a minerálů a zejména kyselinu listovou.

Kyselina listová je nejlepším pomocníkem pro samotné otěhotnění, neboť napomáhá dělení buněk a v samotném těhotenství pak její dostatečný příjem snižuje riziko vrozených vad o 50 – 70%. Kyselina listová se nachází např. v luštěninách, špenátu, brokolici či v játrech, avšak její množství v uvedených potravinách není dostatečné. Lékaři tak doporučují všem těhotným ženám i těm, které teprve otěhotnět touží, aby kyselinu listovou přijímaly v doplňcích stravy, jako je např. GS Mamavit.

3. TÝDEN

Třetí týden těhotenství je de facto týdnem prvním (1.-2. týden), a tak se právě v tomto týdnu děje onen zázrak početí nového lidského života. Spermie se spojí s vajíčkem a vznikne tzv. zygota, která se rychle začíná dělit na více buněk a tento shluk putuje do dělohy, kde se již jako opětovně jednotná struktura usídlí v děložní sliznici. Vniká placenta a embryo, které již na konci tohoto týdne měří zhruba půl milimetru, a je tak viditelné pouhým okem.

V této době již také ženské tělo začíná produkovat tzv. těhotenský hormon (hCG), avšak jeho množství je zatím tak malé, že ho těhotenské testy nemusí zaregistrovat. O svém těhotenství proto žena stále nemusí mít ani ponětí, neboť i vynechání pravidelné menstruace není stoprocentním příznakem gravidity.

Bez ohledu na výsledek těhotenského testu by se tak ženy toužící po otěhotnění měly nadále chovat jako v předešlých týdnech – vyhýbat se stresu, nakažlivým nemocem, alkoholu, nikotinu a kofeinu a brát kyselinu listovou – např. ve formě doplňku stravy GS Mamavit.

4. TÝDEN

Ve čtvrtém týdnu těhotenství je embryo již pevně uchyceno v děloze a dál se velmi rychlým tempem dělí. Vznikají základy pozdějších orgánů a začíná fungovat placenta. Na konci čtvrtého týdne gravidity vypadá embryo jako úzká, zahnutá fazolka, měří již 1 mm a váží cca 1 gram.

V ženském těle stále stoupá hladina hormonu hCG. Některé těhotenské testy již dokážou těhotenství odhalit, avšak výsledek testu nebývá spolehlivý. Žena již také na sobě může pozorovat první příznaky těhotenství, jako je nadměrná únava či zvýšená potřeba spánku. Další příznaky (citlivost prsů, podrážděnost, bolesti podbřišku) však vypadají podobně jako známky blížící se menstruace, takže jim těhotné často nevěnují pozornost.

Důležité je stále dodržovat zásady zdravé výživy, obloukem se vyhýbat alkoholu, cigaretám, kávě a černému čaji a určitě si, pokud to dotyčná žena dosud neudělala, v lékárně zakoupit doplněk výživy obsahující kyselinu listovou. Nejoblíbenějším doplňkem stravy pro těhotné na českém trhu je GS Mamavit.

5. TÝDEN

V pátém týdnu těhotenství rychle pokračuje růst embrya, které v tomto období připomíná malinkého obojživelníka. Vyvíjí se trubice, z níž později vznikne mozek, mícha a páteř. Formuje se jednoduché srdce ve tvaru S, které na konci tohoto týdne již začíná pulsovat. Hlava tvoří cca polovinu těla 2 mm plodu, přední část však připomíná lidský obličej jen velmi vzdáleně. Jasně rozpoznatelné jsou horní i dolní končetiny. Ruce vypadají trošku jako pádla, nohy lze připodobnit k malým ploutvičkám.

V tomto týdnu je embryo velmi citlivé na jakékoliv negativní vlivy. Těmi mohou být např. zvýšený matčin stres, infekční choroba, nevhodné léky, radiace a samozřejmě nikotin, alkohol a jakékoliv drogy. V pátém týdnu nejčastěji dochází k samovolnému potratu, kterého si dotyčná žena často ani nemusí všimnout. Proto by nastávající maminky měly být v této době obzvlášť pozorné a opatrné, a pokud si ještě nepořídily kyselinu listovou (např. v tabletách GS Mamavit), měly by tak ihned učinit. Opatrnost však neznamená lehnout si do postele a vylézt z ní až v den porodu. Určitě neprovozujte box či jiný extrémní sport, běžné sportovní disciplíny či procházky ale Vám i vyvíjejícímu se embryu udělají dobře.

Hladina těhotenského hormonu je v pátém týdnu již tak vysoká, že těhotenství spolehlivě odhalí každý těhotenský test. Pokud se tak stane, žena by se měla ihned objednat ke svému gynekologovi na prohlídku a vyšetření ultrazvukem. Také příznaky těhotenství jsou již velmi patrné. Kromě vynechání menstruace jsou to zejména: tlak a bolesti na prsou, zvýšená citlivost bradavek, nevolnost, mdloby, zvracení, extrémní únava, spavost, změny nálad, bolesti hlavy, tlak v podbřišku či pálení žáhy.

6. TÝDEN

V šestém týdnu těhotenství je embryo velké 3 – 5 mm (asi jako arašídový oříšek) a váží o něco více než 1 gram. Primitivní srdíčko mu bije rychlostí 100 – 160 tepů za minutu, téměř dvakrát rychleji než Vám. Na první pohled je patrný rozdíl mezi obrovskou horní částí hlavy a maličkou, teprve vznikající bradou. V obličejové části se tvoří zárodky nosu, uší a širokých úst. V místě budoucích očí jsou zřejmé dvě tmavé tečky.

Horní končetiny jsou rozděleny zárodkem loketního kloubu a embryo tak má již jasně vyrýsovanou končetinu složenou z paže a předloktí. Na místě ruky je viditelných 5 válečků – budoucí prsty. Dolní končetiny stále ve vývoji za těmi horními pokulhávají, ale i zde se již rýsuje koleno.

Zhruba v tomto období absolvujete svůj první těhotenský ultrazvuk. Lékař na něm v první řadě zjistí, zda je embryo dobře uloženo v děloze a nejedná se o mimoděložní těhotenství, které by ohrozilo Váš život. Gynekolog dále díky ultrazvuku zjistí velikost embrya, množství plodové vody a posoudí strukturu a funkčnost vznikajících orgánů. Již při prvním ultrazvuku je totiž možno odhalit některé vývojové vady. Na závěr vyšetření pak přijde to nejlepší – tisk první fotografie Vašeho budoucího potomka!

Zároveň s tímto obrázkem si domů odnesete i lékařské poučení o tom, že jste v prvním trimestru – nejdůležitější části celého těhotenství. V tomto období musíte dvojnásob pečlivě volit skladbu stravy, která by měla obsahovat zejména hodně vláknin, vitamínů a minerálních látek. Gynekolog Vás jistě informuje i o významu kyseliny listové pro vývoj plodu a doporučí Vám některý doplněk stravy, např. GS Mamavit. Ke zdravému životnímu stylu patří i pohyb, jste těhotná, nikoliv nemocná!

7. TÝDEN

V sedmém týdnu těhotenství embryo měří 8 – 15 mm a velikostí se dá přirovnat např. k lesní jahůdce. Kromě vnitřních orgánů se nadále vyvíjí i obličej – v ústech se tvoří jazyk, oči jsou přikryty víčky. Na rukou jsou již zřejmé prsty, na nohou chodidla. Celkově již embryo začíná vypadat jako človíček, tedy až na ocásek, ze kterého později zbude pouze kostrč.

Také Vaše tělo se již pomalu začíná proměňovat. Zvyšuje se množství krve (na konci těhotenství budete mít téměř o polovinu víc krve než v běžném stavu) a pomalu se utváří se tzv. hlenová zátka. Ta uzavírá cestu do dělohy a brání tak pronikání infekce k embryu. Tato zátka se uvolní až několik dní před porodem.

Stále můžete pociťovat těhotenské obtíže jako je nevolnost, zvracení, mdloby, únava či nechuť k sexu. Typická pro toto období je přecitlivělost na pachy. Všechny tyto obtíže by Vás měly přejít na konci prvního trimestru. Již v těchto dnech se Vám mohou zvětšovat prsa a rovněž můžete začít lehce (0,5 – 1 kg) přibývat na váze. Pokud pětkrát denně nezvracíte, dbejte na dostatečnou pohybovou aktivitu, prospěje Vám i dítěti.

Pokud jste těhotenský ultrazvuk neabsolvovala již v minulém týdnu (6. týden), dojde na to nyní. Kromě ultrazvuku lékař provede vyšetření čípku (onkologickou cytologii), z krve zjistí Vaší krevní skupinu a případnou přítomnost infekcí typu syfilis, HIV či hepatitis B. I když všechna vyšetření a testy dopadnou dobře, nezapomínejte, že Vaše děťátko vyžaduje klid a zdravou stravu. Všechny důležité vitamíny, minerály a zejména kyselinu listovou najdete ve speciálních doplňcích stravy jako je GS Mamavit.

8. TÝDEN

Můžete bouchnout dětské šampaňské – od tohoto týdne těhotenství přestává být vyvíjející se dítě pouhým embryem a stává se z něj plod! Měří asi 1,5 – 2 cm a má již výrazně lidskou podobu. Všechny důležité orgány jsou již téměř vyvinuté, tělíčko se napřimuje a i obojživelnický ocásek se rychle ztrácí. Plave si v plodové vodě a kope u toho nožičkami, což Vy však ještě nemůžete cítit.

Co však zřejmě pociťujete nebývale silně, jsou závratě a nevolnost. V tomto období se ranní nevolnost (která se však může projevovat po celý den) a zvracení dostává do vrcholového bodu. Může Vás však uklidnit, že zvracení bývá projevem zdravého těhotenství. Abyste tak netrpěla, zkuste se něčeho malého najíst ještě předtím, než vstanete z postele. Jezte často a po malých porcích, často pijte. Pokud je Vám špatně i z tekutin, cucejte alespoň kostky ledu. Na těhotenské nevolnosti zabírá rovněž zázvor (čaj, limonády) a Coca-Cola. Té však nepijte litry, přeci jen obsahuje kofein. I když nemůžete jíst, nezapomínejte na doplňky stravy pro těhotné obsahující kyselinu listovou, např. GS Mamavit.

V minulém (7. týden) či předminulém (6. týden) týdnu jste již zřejmě absolvovala vstupní těhotenskou prohlídku u Vašeho gynekologa. Vyšetření se budou opakovat každý měsíc. Na prohlídku pokaždé přinesete moč, sestra Vám změří tlak a bude rovněž sledovat Váš přírůstek na váze. Dostala jste těhotenskou průkazku. Tu noste stále u sebe společně s občanským průkazem. Těhotenství na Vás ještě není patrné a v případě nutného lékařského zásahu během Vašeho bezvědomí je to jediná možnost, jak záchranáře o Vaší graviditě informovat.

9. TÝDEN

Jste v devátém týdnu těhotenství, plod ve Vaší děloze měří 2,5 – 3 cm, váží 2 – 4 gramy a už definitivně vypadá jako miniaturní děťátko. Úplně mu zmizel ocásek, byl dokončen vývoj nosu. Po stranách hlavy jsou již viditelné malé ušní lalůčky. V ústech, která jsou stále bez rtů, začínají vznikat dočasné zuby. Dítěti se již vyvinula i víčka, která překrývají oči. Ty však zůstanou zavřené zhruba až do 28. týdne.

Vy sama na sobě můžete pozorovat pomalý přírůst na váze. Rychle se Vám zvětšuje děloha, která tlačí na močový měchýř a nutí Vás k častému močení. Na opakované docházení na toaletu si zvykněte, stane se součástí téměř celého Vašeho těhotenství. Mohou Vás (resp. Vaše okolí) rovněž trápit značné výkyvy nálad, emotivnost a plačtivost – hladina hCG ve Vašem těle je v období od 8. do 11. týdne nejvyšší a tento hormon s Vaší psychikou dělá psí kusy. Nebojte se, počátkem druhého trimestru už bude vše v pořádku.

V tomto období se Vám také výrazně mění chutě. Pokud nejste zvracecí typ těhotné, můžete mít sklon se přejídat. Jezte to, nač máte chuť a v dostatečném množství, ale nezapomeňte na to, že Vaše dítě má zatím sotva 3 cm – nemusíte jíst za dva! Vaše strava by měla být pestrá a zdravá, dál berte doplňky stravy typu GS Mamavit. I když jste unavená, nezapomeňte se hýbat!

10. TÝDEN

V desátém týdnu těhotenství dítě měří 3 – 5 cm a váží 4 – 6 gramů. Všechny důležité orgány (mozek, srdce, plíce, ledviny, játra…) již víceméně plní svoji funkci. Na prstech rukou i nohou vznikají nehty, hlava se začíná pokrývat jemnými vlásky. Dítě se stále pohybuje v plodové vodě, kterou polyká, dokáže sevřít ruku v pěst (na ultrazvuku to vypadá, jako když Vám Váš dosud nenarozený potomek hrozí), cucá si palec.

Vám se stále zvětšuje děloha i ňadra, vlivem hormonů Vás může často pálit žáha a běžné jsou také střevní potíže, jako je zácpa či plynatost. Na druhou stranu však tytéž hormony působí jako neuvěřitelné omlazovadlo a zkrášlovadlo – mizí Vám vrásky a houstnou vlasy.

V tomto období je na čase, pokud pracujete na rizikovém pracovišti, oznámit těhotenství zaměstnavateli a nechat se přeřadit na bezpečnější pozici. Pokud jste své těhotenství nesdělila zatím ani rodině, můžete již o sdělení této radostné zprávy pomalu uvažovat. Jestliže jste zatím důkladně neprostudovala, jaké potraviny jsou pro těhotné vhodné a kterých by se těhotné ženy měly naopak vyvarovat, okamžitě tak učiňte. Nezapomínejte denně brát svůj GS Mamavit. Nejste Pepek námořník, abyste se non-stop ládovala špenátem a Vaše dítě kyselinu listovou nutně potřebuje. Pokud jste zvyklá cvičit, ustaňte s posilováním břicha. Přiměřený pohyb Vám ale určitě neuškodí.

11. TÝDEN

V jedenáctém týdnu těhotenství dítě měří zhruba 4 – 5 cm (asi jako švestka) a váží 7 gramů. Stále se vyvíjí jeho vnitřní orgány i vnější podoba, ale vývoj již není tak překotný jako v minulých týdnech. Dítě má stále hlavu „obřích“ rozměrů – tvoří zhruba polovinu celého těla. V tomto období se již začínají formovat zevní pohlavní orgány, na přesné určení pohlaví svého dítěte pomocí ultrazvuku si ale musíte ještě téměř dva měsíce počkat.

Vás nejspíše obtěžuje neustálá potřeba močení, možná i zánět močového měchýře či močová infekce. I když Vás jistě nebaví stále chodit na toaletu, hodně pijte, snížíte tím riziko infekce. Dbejte zvýšené péče o ústní dutinu, v těhotenství se častěji kazí zuby, tak ať společně s dítětem nezískáte plná ústa plomb.

I když Vás budou maminky či babičky vykrmovat, nedejte se - potřebujete jen asi o 300 – 500 kalorií navíc. Volte zdravou stravu, vyhýbejte se i nadále syrovému masu, nedovařeným vejcím, některým druhům sýrů a ryb a nezapomeňte ani na doplňky stravy. GS Mamavit kromě kyseliny listové a dalších vitamínů a minerálů obsahuje rovněž železo. Příjem železa je v tomto období obzvláště důležitý, neboť nedostatek tohoto minerálu způsobuje v těhotenství častou anemii.

12. TÝDEN

Ve dvanáctém týdnu těhotenství dítě ve Vaší děloze měří již 6 – 8 cm a váží okolo 15 gramů. V tomto období se začíná prudce vyvíjet nervový systém. Dítě již svírá prsty do pěstičky, mává rukama a nohama a dokáže se mračit, o vývoji sacího reflexu svědčí časté cucání palce na ruce. Plod již také pohybem reaguje na mechanický podnět z vnějšku. Ledviny vylučují moč, dítě začíná čůrat do plodové vody, kterou zároveň pije.

Nastávající mamince se začíná měnit postava a s touto změnou přichází i možné bolesti zad a páteře. Abyste těmto bolestem předešla, je nutné naučit se správnému držení těla. Pokud jste ještě nezačala se cvičením v těhotenství, v tomto období je to více než vhodné. Cvičit můžete doma nebo se můžete zapsat na kurz do jednoho z mateřských center. V období přechodu z prvního do druhého trimestru Vám cviky zejména napraví držení těla, pomohou s redukcí bolestí zad a celkově zlepší fyzickou a psychickou kondici. K dobré kondici přispěje i správná výživa a doplňky stravy pro těhotné. GS Mamavit obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály.

Zhruba na 12. týden připadá vyšetření, které se nazývá prvotrimestrální screening. Tato prohlídka není povinná, ale je doporučována zejména maminkám starším 35 let a dále ženám, které mají v rodině nějakou negativní genetickou zátěž. Vyšetření, skládající se z biochemického rozboru krve a ultrazvuku, dokáže až s 95% pravděpodobností odhalit nejčastější genetické vady plodu jako je např. Downův syndrom.

13. TÝDEN

Třináctý týden těhotenství je posledním týdnem prvního semestru, a tak můžete bouchnout další dětské bublinky – nejen, že od tohoto okamžiku je již riziko samovolného potratu velmi nízké, ale navíc Vás čekají nejpříjemnější 3 měsíce celého těhotenství. Vaše dítě momentálně měří 8 – 9 cm a váží asi 20 gramů. Jeho hlavička se již výrazně zmenšila a tvoří jen třetinu celkové délky těla. Na stále průhledné kůži začíná růst jemné chmýří, tzv. lanugo. Plod se v plodové vodě stále pohybuje, nyní se již také rukama a nohama odráží od stěn dělohy.

Do této doby jste měla přibrat pouze asi 2 kg, od tohoto týdne bude Váš přírůstek na váze strmě stoupat. Prsa se Vám stále zvětšují, zřetelně viditelné jsou žíly, některým ženám již v tomto období ztmavnou bradavky a prsní dvorce. Můžete mít problémy s otoky dásní či jejich krvácením – používejte měkčí kartáček a vyplachujte si ústa odvarem z heřmánku, potíže časem zmizí.

Pokud jste své těhotenství zatím neoznámila zaměstnavateli, je nejvyšší čas, neboť i zaměstnavatel se potřebuje na Váš budoucí odchod na mateřskou dovolenou připravit. Následující tři měsíce budete mít dobrou náladu a spoustu energie, využijte toho, v posledním trimestru už Vám zas tolik do skoku nebude! Cvičte. Ke cvikům na posílení svalstva zad a dna pánevního přidejte i relaxační cviky, procházky a plavání. Nezapomínejte na kvalitní a zdravou stravu a ani ve druhém trimestru nevynechávejte GS Mamavit.

14. TÝDEN

Čtrnáctým týdnem těhotenství vstupujete do druhého trimestru své gravidity. Ve Vás se vyvíjející plod nyní měří 8 – 9 cm a váží 25 – 30 gramů. V následujících týdnech dítě musí srovnat velikostní nepoměr těla a hlavy, a tak trup začíná rychle růst. Společně s ním se výrazně prodlužují i ruce, nohy však ve vývoji tradičně zaostávají. Dítě v tomto období disponuje již celou škálou mimických výrazů – umí se různě šklebit a mračit, usmívá se a mhouří oči. Už takhle malý tvoreček má vyvinuté chuťové pohárky a jak vědci dokázali, je vyloženě na sladké.

Vy se po třech měsících těhotenských obtíží, zvracení, únavy, bolesti v prsou a citové rozkolísanosti opět začínáte cítit dobře, vrátila se Vám energie a sexuální apetit. Také začínáte více přibývat na váze. Dejte si ale pozor na přejídání, určitě nechcete, aby z Vás byla v devátém měsíci pohybu neschopná koule. Jezte hodně ovoce a zeleniny, obilniny, maso a ryby a nezapomeňte na doplňky stravy jako je GS Mamavit.

V tomto období se u Vás mohou poprvé začít objevovat tzv. strie. To jsou malé jizvičky zpočátku červené či růžové barvy, které později vyblednou a na kůži zůstávají viditelné až do konce života. Strie se nejčastěji vyskytují na prsou, břiše, hýždích a stehnech a na jejich tvorbě se podílí z velké části hormony a genetika. Vznik a velikost strií je možné z velké části ovlivnit pomocí různých mastí, GS vyrábí krém s názvem Mamastrie.

V druhém trimestru se Vám také na pokožce objeví hnědá, svislá čára vedoucí od prsou k pupku, tzv. linea negra. Nelekejte se, nic to neznamená a jak se čára uprostřed těhotenství sama objeví, po jeho skončení zase zmizí.

15. TÝDEN

V tomto týdnu těhotenství měří plod asi 10 cm a váží 40 – 50 gramů. V této době začíná proces osifikace neboli kostnatění – kostřička je již dobře vidět na rentgenu. Pokračuje růst těla, nohy ve vývinu začínají dohánět ruce. Dítě již reaguje na světlo. Pokud zamíříte prudkým proudem světla na břicho, plod se před ním bude snažit utéct. Tělo již zcela pokrývá lanugo, což jsou drobné jemné chloupky. Hlavičku zakrývá souvislý pás vlásků. Dítě má již i náznaky obočí a po stranách víček se objevují řasy.

Vaše srdce se zvětšilo a zvýšilo svůj výkon o 20%. Také Vám zřetelně roste bříško a vy se již možná poohlížíte po oblečení pro těhotné. I když Vám již možná břicho začíná překážet, nerezignujte na pohyb. Cvičte těhotenské cviky, choďte na procházky, plavejte. Jezte zdravě a i nadále doplňujte vitamíny a minerály pomocí tablet GS Mamavitu. Děloha neustále pracuje, což se může občas projevit stahy. Několik stahů (max. 5) za den je naprosto normální, pokud ale máte jakékoliv obavy, obraťte se na svého lékaře.

V těchto týdnech možná prožíváte nejerotičtější období svého života. Některé ženy dokonce prožijí svůj úplně první orgasmus právě během těhotenství. Sexuálního styku se vůbec neobávejte – nemůže plod v žádném případě ohrozit. Pokud jste však naopak bez chuti na milování, o svých pocitech si promluvte s partnerem. Situace je pro něj nová a mohl by se cítit odstrčený a nechtěný.

16. TÝDEN

V šestnáctém týdnu těhotenství plod měří 11 – 12 cm a váží okolo 70 gramů. V tomto období dítě stojí na startovní čáře následného růstového spurtu. Za dalších 5 měsíců musí vyrůst asi 40 cm a svou váhu znásobit téměř šedesátkrát. V tomto týdnu je plod schopný již slyšet zvuky – pouštějte si hudbu, mluvte na něj, děťátko vše vnímá. Některé děti mívají od tohoto týdne často škytavku, zatím to necítíte, ale za dva měsíce budete jeho škytavku vnímat jako jemné chvění břicha. V tomto týdnu jsou již také jasně rozlišitelné pohlavní orgány, pokud půjdete na ultrazvuk, můžete lékaře požádat o zjištění pohlaví vašeho budoucího potomka.

Okolo 16. týdne Vás čeká další z řady těhotenských vyšetření, tzv. triple test, v němž se z Vaší krve stanovují hladiny hormonů hCG, AFP a E3. Lékař na základě výsledků určí, zda je těhotenství v normě a také zjistí případné riziko genetického postižení plodu. Avšak i když test vyjde pozitivní, nemusí to znamenat genetickou poruchu, jen to Vás i lékaře upozorní na zvýšenou možnost rizika nějakého postižení.

Nezapomínejte na cviky v těhotenství, bříško Vám teď poroste rychleji a vy si cvičením ulevíte od bolestí zad a tělo budete připravovat na budoucí porod. Stále se vyhýbejte určitým druhům potravin, dbejte na zdravou stravu a jezte doplňky stravy, např. GS Mamavit. Předtím, než navštívíte metalový koncert, uvědomte si, že dítě již vnímá zvuky a některé by se mu nemusely líbit…

17. TÝDEN

V sedmnáctém týdnu těhotenství je plod dlouhý asi 13 cm a váží okolo 100 gramů. Dítěti se v tomto období začíná vytvářet tuková tkáň a vyvíjet potní žlázy. Proporce těla jsou již víceméně vyrovnané. Dítě je velmi aktivní, často se hýbe, odráží se od stěn dělohy, reaguje na světlo a zvuky, dělá grimasy, chytá si ruce a pupeční šňůru, cucá si palec. Některé z žen tyto pohyby cítí již v 17. týdnu, většina ale první pohyby plodu ucítí o týden až tři týdny později.

Vám zřetelně roste bříško, takže občas můžete mít pocit, že Vás jeho váha táhne k zemi a vy přepadáte na jednu stranu. Tento pocit se časem srovná, vy se raději vyzujte z vysokých podpatků, a pokud jste ještě nezačala s cvičením v těhotenství, je ten nejvyšší čas. V tomto období řada těhotných trpí zácpou a hemeroidy. Nejúčinnějším prostředkem na oboje je pohyb, dostatečný příjem tekutin a vláknin. Pokud jsou Vaše obtíže nesnesitelné, poraďte se s lékařem na vhodné medikaci. Nezapomínejte na stálý přísun vitamínů, minerálů a zejména kyseliny listové pomocí doplňků stravy GS Mamavit.

18. TÝDEN

V osmnáctém týdnu těhotenství měří plod asi 15 cm a váží okolo 150 gramů. Tento týden je ve znaku vývoje nervových vláken a mozku. Plod může projevovat první známky „inteligence“ - např. pokud se k němu blíží jehla při aminocentéze, bude se snažit uhnout či utéct.

Vy můžete mít v tomto období potíže s nízkým tlakem, který se projevuje závratěmi popř. až mdlobami. Z postele vstávejte pomalu a než se postavíte na nohy, nejdříve si sedněte. Vyhněte se dlouhému stání (v MHD se nestyďte a klidně požádejte o uvolnění místa), hodně pijte. V druhém trimestru také již začínáte přibírat na váze. Přírůstek v tomto období by měl činit cca 5 kg, v celém těhotenství pak 12kg. Jsou ale i ženy, které přiberou až 20 kg a stejnou (nebo i větší váhu) po porodu zase shodí. Zvyšující se váhou se nestresujte, jezte pravidelně, po menších porcích a hlavně zdravě. Nevynechávejte doplňky stravy jako je GS Mamavit – jejich vliv na vyšší porodní hmotnost dítěte je tradovanou pověrou, ale nikdy nebyl dokázán.

Maminky, které už za sebou mají jeden či více porodů, mohou v tomto týdnu již cítit první pohyby plodu. Tyto ženy si pohyby také nespletou s plynatostí apod. jako prvorodičky. Ty pohyby dítěte ucítí zřejmě až ve 20. týdnu těhotenství. Dříve pohyby cítí také hubené matky. Pohyby jsou z počátku spíše občasné a velmi jemné či nezřetelné. Dítě se v děloze neustále přesouvá a někdy prostě kope do míst méně citlivých. Pravidelné pohyby a silné kopání budete vnímat až od 28. týdne. Pokud zatím nic necítíte, nesmutněte, malého fotbalisty si později ještě užijete až až.

19. TÝDEN

V devatenáctém týdnu těhotenství je Váš plod dlouhý 20 cm a váží asi 200 gramů. Dítě již rozlišuje světlo a tmu, vnímá zvuky a hodně se hýbe. Kůži mu v tomto týdnu úplně pokryje ochranná vrstva, tzv. mázek (vernix), která plodu poskytuje ochranu před solemi obsaženými v plodové vodě. Mázek chrání dítě až do narození a je z něj smyt sestřičkami po porodu.

Vy můžete v této době často pociťovat nepříjemnou bolest v podbřišku, která je způsobena natahováním svalů a vazů. Tato bolest není nic nepřirozeného, pokud však nepřechází ani v okamžicích odpočinku, radši se obraťte na lékaře. S cvičením to raději moc nepřehánějte, ať svaly ještě více neunavujete, nezapomínejte na odpočinek a na zdravou stravu doplněnou o vitamíny pro těhotné GS Mamavit.

20. TÝDEN

Jste přesně v polovině těhotenství a Vaše děťátko nyní měří asi 26 cm a váží zhruba 300 gramů. V tomto týdnu se mu ve střevech vytváří tzv. smolka, která bude později jeho první stolicí po porodu. Smolka je tmavě zelené až černé barvy a skládá se zejména ze střevních buněk a částic plodové vody. Tuto informaci je dobré nezapomenout, abyste pak nebyla v porodnici vyděšená, co že to z Vašeho miminka „leze“. Srdíčko plodu bije nyní již tak silně, že už je možné jeho ozvy poslouchat pomocí stetoskopu přiloženého k Vašemu břichu. V této době u holčiček vzniká ve vaječnících zásoba vajíček na celý život (asi milion).

Ve dvacátém týdnu těhotenství již i prvorodičky cítí první pohyby svého dítěte (vícerodičky již mohly mít to štěstí v týdnu osmnáctém). Zatím je budete vnímat spíše jako lechtání či bublání a na pořádné kopance a žďuchance si počkáte ještě dva měsíce. I přesto, že máte již půlku těhotenství za sebou, nepolevujte ve snaze správně se stravovat. Pokud Vás „honí mlsná“, klidně si zahřešte, jedny hranolky dítěti určitě neublíží, ale celkově se snažte dodržovat zásady zdravé výživy. Dál berte svůj GS Mamavit.

V tomto týdnu také bývá obyčejně na specializovaném pracovišti prováděno komplexní ultrazvukové vyšetření. Na ultrazvuku se kontroluje zejména růst plodu, uložení placenty, množství plodové vody a pohyb dítěte, měří se hlavička, končetiny, posuzuje se vzhled obličeje, stav páteře, srdce a dalších orgánů. Při tomto vyšetření Vám také lékař nabídne zjištění pohlaví dítěte. Pokud se nebudete chtít nechat překvapit, je dvacátý týden obvykle termínem, kdy konečně můžete vytáhnout kalendář a začít vybírat jméno!

V jedenatřicátém týdnu těhotenství váží plod asi kilo a půl a měří 41 cm. Dítě bude od teď až do porodu přibírat asi 200 – 250 gramů týdně. S tímto faktem počítejte při sestavování Vašeho jídelníčku, který by měl obsahovat dostatek všech důležitých živit. Nezbytné vitamíny a minerály také můžete doplňovat ve formě tabletek GS Mamavitu. Kromě plic, které ještě nejsou zralé a mozku, který stále roste, je dítě téměř „hotovo“. Již může cítit bolest, reaguje na podněty zvukové i světelné, hodně se hýbe, kope nohama a ručičkami tluče okolo sebe.

Zvětšující se plod tlačí na Vaši bránici, takže můžete mít v tomto období potíže s dýcháním. Také Vám možná z prsou vytéká mlezivo (21. týden). Pokud je ho více, pořiďte si již nyní speciální vložky do podprsenky, které budete potřebovat při kojení. Již nyní si můžete koupit kojící podprsenku, která je praktická a pohodlná.

V tomto týdnu Vás čeká zřejmě poslední ultrazvukové vyšetření. Při něm se zjišťuje růst plodu a jeho uložení v děloze (zda je již hlavičkou dolu), poloha placenty (v případě jejího uložení v porodních cestách musí být porod proveden císařským řezem) a množství plodové vody. Dále se při této prohlídce provádí kultivace z pochvy, nabírá krev kvůli krevnímu obrazu a u Rh negativních maminek se znovu dělá kontrola protilátek.

21. TÝDEN

V jedenadvacátém týdnu těhotenství váží plod asi 350 gramů a měří zhruba 26 cm. Již byl zcela dokončen vývoj víček, dítě má ale oči i nadále zavřené. Také si již pravděpodobně vytvořilo vlastní rytmus spánku a bdění, který je však bohužel v naprostém protikladu k tomu Vašemu. Dítě je v děloze již velmi aktivní a nejvíce kope a převrací se právě večer a v noci. Můžete se ho pokusit uklidnit hlazením břicha a klidnou mluvou, výsledek však není zaručen.

Vám se i nadále zvětšují prsa a z bradavek Vám může vytékat žlutá tekutina, tzv. mlezivo. Abyste svá prsa připravila na kojení, provádějte pravidelnou masáž bradavek. Rostoucí děloha brání volnému průtoku krve z nohou do srdce, a Vám tak mohou vznikat křečové žíly. Nestůjte dlouho na jednom místě, nohy si dávejte do zvýšené polohy, pomoct také mohou speciální cviky v těhotenství. Na nohách (a někdy i rukách) mohou v tomto období rovněž vznikat otoky. Pokud se tak děje, oznamte to Vašemu lékaři, který posoudí, zda otoky nejsou příznakem preeklampsie, což je závažné těhotenské onemocnění.

Stále věnujte zvýšenou péči své stravě – to, co sníte, přijímá skrze pupeční šňůru i Váš plod. Nezapomínejte na doplňky stravy jako je např. GS Mamavit a rovněž cvičení v těhotenství, které Vaše tělo připraví na porod a poporodní stav.

Pokud jste ultrazvukové vyšetření neabsolvovala minulý týden (20. týden), určitě na něj půjdete nyní. Kromě kontroly růstu a vývoje dítěte se při této prohlídce zjišťuje pohlaví plodu a u Rh negativních žen se znovu provádí kontrola protilátek. Zhruba v tomto týdnu byste také měla absolvovat těhotenskou prohlídku u zubního lékaře a EKG.

22. TÝDEN

V tomto týdnu těhotenství dítě měří asi 28 cm a váží cca 400 gramů. Vypadá již téměř jako novorozenec, jen je asi o polovinu menší. Oproti novorozenci má také ještě hodně zvrásnělou kůži, to proto, že největší část podkožního tuku se vyvíjí až ve třetím trimestru. Dítě je čím dál aktivnější, méně spí a během bdění poslouchá zvuky okolo sebe. Začíná již také reagovat na Váš hlas.

Vy v této době již přibíráte na váze asi 0,5 kg týdně. Kromě křečí a hemeroidů Vás může trápit tuhnutí bříška. Tato obtíž dělá vrásky mnohým z nastávajících maminek, které se obávají předčasného porodu. Na tuhnutí břicha pomáhá zejména dostatečný přísun tekutin, rytmické dýchání, změna polohy těla a teplá sprcha. Tuhnutí vzniká jako důsledek nedostatečného příjmu hořčíku, nechte si tedy magnesium předepsat od lékaře. Toho vyhledejte i v případě, že k tuhnutí dochází víc než 4 – 5 krát za hodinu či více než 15 krát za den.

I když začínáte mít pocit, že se sotva valíte, dále cvičte, bude to mnohem horší. Také dobře spěte, hodně odpočívejte a jezte zdravě. Nevynechávejte ovoce a zeleninu, ryby a vlákninu a každý den si berte GS Mamavit, který obsahuje kyselinu listovou a celé spektrum vitamínů a minerálů.

23. TÝDEN

V třiadvacátém týdnu těhotenství váží plod asi půl kila a měří zhruba 29 cm. Dítě již zřetelně odlišuje Váš hlas od hlasů ostatních a zvyká si na opakující se zvuky, jako je zvonění telefonu či štěkot Vašeho psa. Dítě již také dává přednost některému druhu Vašeho pohybu, nejčastěji klidné chůzi, při které usíná.

Vaše děloha stále roste a Vy se cítíte být stále omezenější ve fyzické aktivitě. Pokud je to možné, při cestování dávejte přednost autu před přeplněným MHD, ale nezapomeňte se v autě připásat. Domněnka, že těhotné ženy nemusí být v autě připoutané, je zcela zcestná! Naopak, pás může zachránit život nejen Vám, ale zejména Vašemu dítěti!

V tomto období Vás dítě doslova „vysává“. Vaše strava by měla obsahovat dostatek vitamínů, kalcia, hořčíku, železa, jodu a kyseliny listové. Abyste si dostatečným přísunem minerálů a vitamínů byla jistá, berte raději doplňky stravy. GS Mamavit obsahuje všechny důležité prvky. V této době již také přišel čas na zařízení všech důležitých věcí pro příchod miminka. Začněte shánět výbavičku, kočárek, přebalovací pult, látkové pleny atd., ve třetím trimestru už budete na takové pochůzky příliš unavená (a břichatá)…

24. TÝDEN

Ukončený čtyřiadvacátý týden těhotenství je dolní hranicí předčasného porodu (do této doby se jednalo o potrat). Vy tak překračujete další pomyslnou metu. Pokud na konci tohoto týdne váží váš plod alespoň 500 gramů (což by měl, měřit má 30 cm), je potenciálně životaschopný a zdravotnický personál udělá v případě předčasného porodu vše, aby miminko zachránil.

Vy v tomto týdnu zřejmě absolvujete další ultrazvuk, při němž bude gynekolog zjišťovat polohu plodu, uložení placenty, množství plodové vody, pohyby plodu a srdeční frekvenci. Dále se v tomto týdnu provádí kultivace mikrobů z pochvy a hrdla dělohy a přibližně v tomto období je také čas na zátěžový test na záchyt těhotenské cukrovky.

V následujících deseti týdnech těhotenství Vám hrozí nejvyšší riziko předčasného porodu. Buďte opatrná a každý zdravotní problém (příliš časté tuhnutí břicha, drobné krvácení…) raději konzultujte s lékařem. Dávejte pozor na to, co jíte a nezapomínejte na vitamíny pro těhotné, např. GS Mamavit.

V této době je také dobré začít se poohlížet po budoucím dětském lékaři v místě Vašeho bydliště. Je potřeba se s pediatrem domluvit, zda se u něj můžete po porodu zaregistrovat. Jméno, adresu a kontakt na lékaře budete potřebovat již v porodnici.

25. TÝDEN

Ve dvacátém pátém týdnu těhotenství měří plod 35 cm a váží asi 700 gramů. V této době v jeho plicích vznikají průdušky a v plicních sklípcích buňky, které vytváří látku zvanou surfaktant. Bez této látky nemůže člověk dýchat, pokud by se tedy dítě narodilo nyní, samostatné dýchání by ještě nezvládlo. Mozek plodu je v tomto týdnu již natolik vyvinutý, že si dítě již od této doby může pamatovat na svůj pobyt v děloze.

Vaše děloha má nyní již velikost zhruba fotbalového míče. Buďte na sebe opatrná. Určitě i nadále cvičte těhotenské cviky, ale s cvičením přestaňte v okamžiku přílišné únavy, bolesti či závratí, necvičte na zádech a dostatečně pijte.

V noci se ukládejte na levý bok, nezatěžujete tím tolik krevní oběh. V této době se Vám rovněž mohou zdát velmi živé sny, do nichž se promítají veškeré obavy z budoucích událostí, zejména strach z porodu, mateřství či ztráty svobody. Stále dobře jezte a berte doplňky stravy GS Mamavit, riziko anemie stále přetrvává.

26. TÝDEN

V šestadvacátém týdnu těhotenství váží plod asi tři čtvrtě kila a měří 36 cm. U dívek je v této době již zcela vytvořena pochva, chlapečkům nyní sestupují varlata do šourku. Sluch dítěte je nyní ještě citlivější, skrz plodovou vodu a břicho slyší kromě Vašeho hlasu i hlas osoby, s níž mluvíte. V této době je již dotvořena dominantní mozková hemisféra, a tím je de facto rozhodnuto, zda Váš potomek bude pravák či levák.

Vás v této době může trápit pálení žáhy, které je způsobeno stálým růstem dělohy. Při odpočinku si více podkládejte hlavu, jezte často po malých porcích, nejezte jídla hodně kořeněná, příliš sladká či naopak kyselá. Vyhýbejte se syceným nápojů. Stále dodržujte zásady zdravé výživy, berte vitamíny pro těhotné, jako je GS Mamavit. Udržujte se v tělesné kondici, ať již cvičením či procházkami – porod je náročná fyzická aktivita, je dobré se na něj po všech stránkách připravit.

Pokud zatím nenavštěvujete předporodní kurz, určitě se do nějakého zapište. Předporodní kurz můžete také absolvovat v porodnici, do které se zaregistrujete. Pokud jste si porodnici ještě nevybrala, nyní je ten nejvyšší čas. Registrace se na některých pracovištích provádí osobně, jinde stačí telefonát. V předporodním kurzu Vás porodní asistentky poučí o průběhu porodu, vše, co se bude za pár týdnů odehrávat, Vám podrobně vysvětlí, naučí Vás techniky správného dýchání před a při porodu a také Vás zpravidla provedou po porodních sálech.

27. TÝDEN

Sedmadvacátým týdnem těhotenství končí druhý trimestr. Plod ve Vaší děloze nyní měří 37 cm a váží asi 850 gramů. Dítě již nyní otvírá a zavírá oči a skrz břišní stěnu vidí světlo. V této době se mu začíná vytvářet obranyschopnost a dále se vyvíjejí plíce. Dny Vašeho dítěte jsou už rozděleny na pravidelné hodiny spánku a hodiny bdění, avšak stále v přesném protikladu k těm Vašim.

Celkový přírůstek na Vaší váze by měl být v rozmezí 5 – 7 kg, avšak pokud jste přibrala méně či naopak více, neděste se, tato čísla jsou pouze orientační. Končí Vám nejpohodovější část těhotenství, v dalších třech měsících Vás nejspíše bude trápit velká únava, křeče, křečové žíly, hemeroidy či pálení žáhy. Nepřepínejte své síly a často odpočívejte. Do standardního odchodu na mateřskou dovolenou zbývá víc než měsíc, ale pokud se cítíte již nyní hodně unavená a vyčerpaná, klidně požádejte svého gynekologa o potvrzení o rizikovém těhotenství, jistě Vám vyhoví.

Stále se věnujte cvičení v těhotenství, docházejte na předporodní kurz, zdravě jezte a doplňujte vitamíny, minerály a kyselinu listovou pomocí GS Mamavitu. Pokud ještě nemáte vše pro miminko připravené, opatřete a zajistěte to hned, s přibývajícími týdny těhotenství budete mít energie stále méně.

28. TÝDEN

Dvacátý osmý týden těhotenství je prvním týdnem třetího trimestru. Vaše dítě nyní váží asi 1 kg a měří 38 cm. Kdyby se narodilo v tomto týdnu, mělo by již 85% šanci na přežití. Děťátko v následujících týdnech bude rychle přibývat na váze (za 12 týdnů musí přibrat alespoň 2 kg) a týdně vyroste o centimetr až dva. Jeho pohyby jsou nyní zřetelně vidět přes břišní stěnu, někdy jde přes břicho nahmatat i hlavička či pata dítěte.

Vás čeká tříměsíční období, na jehož konci budete mít pocit, že už Vaše těhotenství trvá věčně. Pravděpodobně se v posledních dnech budete doslova modlit za příchod porodních bolestí, a to i přes to, že máte z porodu přirozené obavy. Během následujících týdnů Vás mohou sužovat obtíže jako: zácpa, hemeroidy, časté močení, výtoky, bolesti zad, otoky nohou, křečové žíly, vysoký krevní tlak, pálení žáhy a dokonce i inkontinence. Některé obtíže zmírní cvičení, na ostatní pomáhá zejména klid a zdravá strava. Nezapomínejte si denně brát doplněk stravy GS Mamavit, bříško a další problémové partie si mazejte krémem proti striím (např. Mamastrie) a provádějte masáž bradavek.

Pokud jste si ještě nevybrala porodnici (26. týden) či nezačala navštěvovat předporodní kurz (26. týden), s registrací v porodnici a zapsáním na kurz již neváhejte ani vteřinu.

29. TÝDEN

V devětadvacátém týdnu těhotenství plod váží 1150 gramů a měří 39 cm. Rychle roste a tloustne, stále se mu vyvíjí mozek a plíce. Nyní již zabírá téměř celou Vaší dělohu a vy tak můžete cítit každý jeho pohyb. Občas Vás kopne tak silně, až to zabolí.

Vám v tomto období mohou výrazně přibývat strie (mažte je krémem, např. výrobkem Mamastrie), trápí Vás časté močení (a to i v noci) či zácpa. Na tu pomáhá zejména vláknina obsažená v ovoci, zelenině či cereáliích. Také často cítíte stahy dělohy, tak jak jsme o tom mluvili již ve 22. týdnu (22. týden). Jste výrazně unavenější než v předchozích týdnech a zřejmě i stále ospalá. Při spánku si lehejte na levý bok, tato poloha je dobrá pro krevní oběh, trávení, funkci jater a ledvin. V posledním trimestru také hodně nastávajících maminek trpí anemií, předejdete jí zdravou stravou a vitamíny pro těhotné obsahující železo jako je GS Mamavit.

V tomto týdnu byste měla dokoupit vše potřebné pro dítě. Doma určitě musíte mít týdenní sadu oblečení velikosti cca 58 obsahující: 8 košilek, 8 dupaček, 2 spací oblečky, 2 svetříky, látkové botičky, ponožky…, v zimě kombinézu, čepici, rukavičky, teplé botky, v létě pak kraťásky, bodyčka s krátkým rukávem, tenkou čepici proti slunci a opalovací krém s vysokým faktorem. Dále nezapomeňte na dostatečný počet látkových i jednorázových plen, dětskou kosmetiku (šampón, olejíček, pudr…), dva dudlíky, lahvičku se savičkou a několik osušek. Samozřejmě potřebujete postýlku s dětskou peřinkou (do 1 roku spí dítě bez polštáře), kočárek (vybavený v létě moskytiérou, v zimě fusakem), přebalovací pult a vaničku. Nezapomeňte na autosedačku, bez ní nemůžete odjet z porodnice!

30. TÝDEN

Ve třicátém týdnu těhotenství plod váží asi 1300 gramů a měří 40 cm. V této době obsahuje Vaše děloha nejvíce plodové vody (800ml), se zvětšujícím se plodem jí již bude jen ubývat. Dítě je stále velice aktivní, šermuje ručičkami i nožičkami, trénuje uchopovací a sací reflex, v této době již může mít i sny. Většina miminek je v tomto týdnu již umístěna hlavou dolu nad hrdlem děložním, zadeček a nožičky mají v horní třetině dělohy. Pokud se Vaše dítě ještě nepřetočilo, nestresujte se, do porodu má ještě času dost.

Z Vás se v tomto týdnu pravděpodobně stala nešika a nemotora, která břichem naráží do věcí a těžko si sama zavazuje tkaničky. Nerozčilujte se a zkuste brát tyto obtíže s nadhledem. V této době můžete trpět bolestmi zad, pokud se stávají nesnesitelnými a neodstranitelnými, obraťte se na lékaře, může to být příznak zánětu ledvin. Napnutá kůže nad břichem Vám v tomto období může způsobovat nepříjemné svědění. Pokud je toto svědění úporné, zajděte za svým gynekologem, nechá Vám udělat jaterní testy.

V tomto i v následujících týdnech věnujte zvýšenou pozornost skladbě své stravy. Dítě prochází růstovým spurtem a potřebuje zvýšené množství všech vitamínů, minerálů a stopových prvků. Jejich koncentrace v běžných potravinách je nedostatečná, berte proto doplňky stravy typu GS Mamavit.

31. TÝDEN

V jedenatřicátém týdnu těhotenství váží plod asi kilo a půl a měří 41 cm. Dítě bude od teď až do porodu přibírat asi 200 – 250 gramů týdně. S tímto faktem počítejte při sestavování Vašeho jídelníčku, který by měl obsahovat dostatek všech důležitých živit. Nezbytné vitamíny a minerály také můžete doplňovat ve formě tabletek GS Mamavitu. Kromě plic, které ještě nejsou zralé a mozku, který stále roste, je dítě téměř „hotovo“. Již může cítit bolest, reaguje na podněty zvukové i světelné, hodně se hýbe, kope nohama a ručičkami tluče okolo sebe.

Zvětšující se plod tlačí na Vaši bránici, takže můžete mít v tomto období potíže s dýcháním. Také Vám možná z prsou vytéká mlezivo (21. týden). Pokud je ho více, pořiďte si již nyní speciální vložky do podprsenky, které budete potřebovat při kojení. Již nyní si můžete koupit kojící podprsenku, která je praktická a pohodlná.

V tomto týdnu Vás čeká zřejmě poslední ultrazvukové vyšetření. Při něm se zjišťuje růst plodu a jeho uložení v děloze (zda je již hlavičkou dolu), poloha placenty (v případě jejího uložení v porodních cestách musí být porod proveden císařským řezem) a množství plodové vody. Dále se při této prohlídce provádí kultivace z pochvy, nabírá krev kvůli krevnímu obrazu a u Rh negativních maminek se znovu dělá kontrola protilátek.

32. TÝDEN

Ve třicátém druhém týdnu těhotenství měří plod 42 cm, váží asi 1700 gramů a stále přibývá na váze. Vy se proto dobře stravujte a ani nyní nevynechávejte svůj GS Mamavit. Dítě většinu času prospí, pokud bdí, chová se už téměř stejně, jako novorozenec – pohybem a kopáním reaguje na různé podněty, cucá si palec, chytá se za nožičky či za pupeční šňůru a dělá všemožné grimasy.

Vy již v této době můžete i několikrát denně pociťovat první kontrakce, tzv. poslíčky. Poslíčci přichází nepravidelně, kontrakce trvá asi půl minuty až minutu a nebolí. Pokud máte kontrakce v pravidelných intervalech, trvají déle, či jsou bolestivé, vyhledejte lékaře, mohlo by se jednat o známky předčasného porodu.

Ve 32. týdnu těhotenství je (pokud nejste na rizikovém těhotenství) první možný nástup na mateřskou dovolenou. Pokud odejdete již nyní z práce, můžete dnů volna využít k nákupu dalších potřeb pro miminko. Všechny „velké věci“, jako je kočárek, postýlka, vanička či autosedačka, byste už měla mít pořízené, je ale nutné sehnat ještě spoustu drobností. Kupte: dětské mýdlo, olejíček, tělové mléko, krém na opruzeniny, 60% líh na ošetření pupíčku, vatové tyčinky, vlhčené ubrousky, digitální teploměr, nůžtičky na nehty, odsávačku hlenů a masážní krém proti nadýmání. Nezapomeňte ani na sebe. Určitě budete potřebovat panthenolovou mast na bradavky a dostatečný počet vložek, možná mast na hemeroidy.

33. TÝDEN

Ve třiatřicátém týdnu těhotenství plod váží necelé 2 kg a měří asi 44 cm. Kosti dítěte jsou ještě velmi měkké a pružné a takové budou i v okamžiku porodu (aby se mu dobře procházelo rodidly), ale již v tomto období si dětské tělíčko ukládá velké zásoby vápníku pro jejich budoucí zpevnění. Jezte proto hodně sýrů, pijte mléko a nezapomínejte ani na doplňky stravy, jako je GS Mamavit.

V pohybech plodu je v tomto období již jistá pravidelnost, ale každé dítě je jiné a nikdo nemůže říct, jak by pohyby měly vypadat, či kdy by se dítě mělo hýbat více a kdy méně. Důležité je, zda se frekvence a intenzita pohybů příliš nemění., výrazné změny by totiž mohly značit nějaký problém.

Vás v této době mohou provázet určité emoční změny. Obavy o budoucnost, strach z toho, jak se vypořádáte s novou rolí a všemi změnami… to vše je normální. Promluvte si o tom, co Vás trápí, s partnerem a kamarádkami, hledejte rozptýlení v podobě procházky, příjemné knihy či hezkého filmu. Z fyzických obtíží Vás v této době asi nejvíce souží dýchavičnost a otoky nohou. Pokud by se otoky rozšířily i na ruce či obličej, konzultujte to s lékařem, mohlo by to být známkou nebezpečné preeklampsie.

34. TÝDEN

V třicátém čtvrtém týdnu těhotenství plod váží již přes dvě kila a měří 45 cm. Děti narozené již v tomto týdnu jsou sice nedonošené a musí se „dopéct“ v inkubátoru, ale obyčejně se dobře adaptují a v delším časovém horizontu je jejich vývoj naprosto normální a srovnatelný s dětmi narozenými v řádném termínu.

Vy se již zřejmě cítíte velmi vyčerpaná. Únavu v žádném případě nezahánějte kofeinovými nápoji, radši si lehněte a odpočiňte. Na odpočinek budete mít nyní více času, 34. týden je totiž datem povinného odchodu na mateřskou dovolenou. V posledních týdnech před narozením dítěte hodně spěte, po porodu bude spánek cizím slovem. Zajděte si ke kadeřníkovi, navštivte kamarádky, zajděte do kina či divadla. Určitě si také s partnerem vyrazte do restaurace. Po porodu se několik týdnů či dokonce měsíců od miminka téměř nehnete, užijte si posledních dnů svobody. I nyní se však vyhýbejte některým druhům potravin, vyhledávejte zdravou stravu a berte vitamíny pro těhotné GS Mamavit.

35. TÝDEN

V pětatřicátém týdnu těhotenství měří plod 46 cm a váží zhruba 2400 gramů. Dítě má v děloze již poměrně málo místa, a tak už se namísto nějakého plavání v plodové vodě pouze otáčí. Miminka mají již v této době sny, a i když nevíme, co se jim asi tak může zdát, když vlastně ještě nic neviděly ani nezažily, je jejich snění, provázené často mračením, smíchem či pláčem, vědecky dokázáno. Dítě stále roste a hlavně přibírá na váze, dbejte tedy na správnou výživu a doplňujte vitamíny a stopové prvky pomocí GS Mamavitu.

Vy již od tohoto či následujícího týdne (36. týden) docházíte na kontroly přímo do Vámi vybrané porodnice. Také byste už měla mít doma připravenou tašku s věcmi, které si vezmete s sebou do porodnice. Toto zavazadlo by mělo obsahovat: 2-3 noční košile, župan, ponožky, hygienické potřeby, 2 ručníky, žínku, dvoje přezůvky (jedny s protiskluzovým povrchem do sprchy), min. 3 kusy jednorázových kalhotek, min. 2 balení silně absorpčních vložek, toaletní papír, 2 podprsenky pro kojící matky, vložky do podprsenek a panthenolový krém. I když Vám v porodnici tvrdí, že oblečení na miminko mají, vezměte si raději vlastní. Nezapomeňte také na krém na opruzený zadeček, vlhčené ubrousky a minimálně 10 jednorázových plen na den. V tašce byste určitě měla mít i neperlivou vody a osobní doklady. Pro Váš případný doprovod připravte svačinku (ta se uprostřed noci v porodnici shání špatně) a fotoaparát či kameru.

36. TÝDEN

V šestatřicátém týdnu těhotenství váží dítě asi 2600 g, měří 47 cm a vypadá už stejně, jako v okamžiku narození. Pomalu se mu ztrácí jemné chmýří (lanugo) a také mázek, který doteď chránil jeho pokožku před solemi v plodové vodě. Zbytek mázku je pak omyt po porodu.

Dítě by již v tomto týdnu mělo být obráceno hlavou dolů a pomalu sestupovat do pánve. Pokud v této pozici stále není, pravděpodobnost, že se ještě obrátí, je už dost mizivá. Lékař Vám nejspíše nabídne možnost pokusit se dítě obrátit pomocí série úchopů a tlaků. Úspěšnost takové metody je asi 50%. Pokud se gynekologovi obrat nezadaří, bude s Vámi konzultovat možný průběh porodu, případně Vám nařídí porod císařským řezem.

Vám díky poklesu plodu k pánvi zřejmě ubylo potíží s dýcháním, místo toho Vás ale trápí časté močení. V tomto týdnu již můžete zřetelně cítit nepravidelné kontrakce, tzv. poslíčky (32. týden). Pokud byste měla pochybnosti, zda nejsou stahy spíše kontrakcemi vedoucími k předčasnému porodu, obraťte se na lékaře. Stále hodně odpočívejte, snažte se „do zásoby“ spát a zdravě jezte. Děťátko stále roste a potřebuje spoustu vitamínů a minerálů, ty mu můžete dodat pomocí doplňků stravy GS Mamavit.

V tomto týdnu Vás zřejmě čeká kontrola, při kterém Vám lékař změří krevní tlak a puls, vyšetří moč a u Rh negativních maminek provede kontrolu protilátek. Dále se v tomto týdnu dělá kultivace z pochvy, krevní obraz matky a kardiotokograf u maminek s rizikovým těhotenstvím.

37. TÝDEN

Ve třicátém sedmém týdnu těhotenství váží plod 2800 gramů a měří 49 cm. Dítě má v tomto týdnu již zcela vyvinuté plíce, a tak je, pokud se předčasně narodí, již považováno za donošené. V tomto týdnu již umí křičet, kašlat, škytat, sát a udržovat tělesnou teplotu. Reaguje na světlo, zvuk, otřesy, chlad i teplo.

Tím, že plod stále více sestupuje k pánvi a připravuje se tak na porod, cítíte možná čím dál častěji poslíčky. Také máte častou potřebu močení a zcela určitě se Vám špatně chodí. Některé budoucí maminky v tomto čase pocítí náhlé návaly energie, gruntují byt a mají tendenci přestavovat nábytek – tomuto jednání se říká hnízdící instinkt. Ať jste unavená či naopak plná energie, často odpočívejte a kvalitně se stravujte. Nezapomínejte brát vitamíny pro těhotné, např. GS Mamavit.

V 37. týdnu těhotenství byste také měla již mít nachystanou tašku s věcmi do porodnice (35. týden). Kromě uvedeného seznamu věcí nezapomeňte na občanský průkaz, kartičku pojištěnce, oddací list (jste-li provdaná) a těhotenskou průkazku. Pokud jste svobodná, musíte s sebou mít také svůj rodný list a pokud chcete mít otce dítěte uvedeného v jeho rodném listu, rovněž Souhlasné prohlášení rodičů o určení otcovství. Před samotným porodem se také do formuláře zapisuje plánované jméno vašeho dítěte. Musíte uvést variantu pro dívku i pro chlapce. I když Vám na ultrazvuku třikrát řekli, že čekáte holčičku, neuvádějte do formuláře jako chlapecké jméno žádnou šílenost, čert nikdy nespí, co kdyby se Vám nakonec přeci jen narodil kluk…

38. TÝDEN

V osmatřicátém týdnu těhotenství dítě měří 50 cm a váží asi 3 kg. Dítě je v tomto okamžiku již plně vyvinuté a v dalších týdnech už jenom trochu povyroste a zesílí.

Těhotenství sice trvá čtyřicet týdnů, ale gynekologové počítají s tolerancí +/- dva týdny, od tohoto okamžiku tedy můžete rodit prakticky kdykoliv. Buďte ve střehu a partnera či jiný doprovod k porodu poproste, ať je stále na telefonickém příjmu. I když jste již určitě hodně nervózní, pokoušejte se stále hodně odpočívat a spát a i nadále zdravě jezte a berte doplněk stravy GS Mamavit. Vitamíny a minerály v něm obsažené jsou potřebné pro Vás i Vaše miminko.

V této době již zřejmě pociťujete často poslíčky. Pokud však kontrakce trvají déle, jsou silnější, pravidelnější a interval mezi nimi se postupně zkracuje, jsou to skutečné příznaky začátku porodu. Do porodnice byste měla vyrazit v okamžiku, kdy je interval mezi kontrakcemi 5 - 8 minut. Do porodnice samozřejmě jeďte i v případě odtoku plodové vody. Důvodem k akutnímu odjezdu k lékaři je i výrazné snížení aktivity dítěte, vaginální krvácení, silné bolesti břicha, horečka, poruchy vidění či nepolevující bolesti hlavy.

39. TÝDEN

V předposledním týdnu těhotenství dítě měří 51 cm a váží 3300 gramů. Tento a následující týden jsou vlastně již jen únavným čekáním na porod. Určitě jste již nervózní, plná obav, ale na druhou stranu už vás (dříve zbožňované) těhotenství tolik irituje, že byste nejraději rodila ihned. Zkuste ještě odpočívat, uvařte si oblíbené jídlo (v době po porodu na nějaké vyvařování nebudete mít čas), pusťte si hezký film… V této době byste se už měla vyhnout pohlavnímu styku a také horkým koupelím. Stále berte vitamíny pro těhotné GS Mamavit.

Začínající porod se oznámí odtokem plodové vody či kontrakcemi (38. týden), k méně viditelným příznakům nastávajícího porodu také patří průjem či mírné křeče (asi jako při menstruaci). Než bude interval mezi kontrakcemi požadovaných 5 – 8 minut, může to trvat i několik hodin (obzvlášť, pokud jste prvorodička). Nepobíhejte nervózně mezi hodinami a sbalenou porodní taškou, ale věnujte tuto dobu skutečnému relaxu. Čtěte si, pusťte film, dejte si sprchu… Uvědomte si, že Vás za pár hodin čeká ohromný fyzický výkon!

40. TÝDEN

Zřejmě poslední týden Vašeho devítiměsíčního čekání na miminko je tu! Míry a váhu Vašeho dítěte již za pár dní či možná hodin sama uslyšíte na porodním sále. Jste celá nedočkavá, natěšená a netrpělivá a Vaše netrpělivost vzrůstá s každým dnem blížícím se ke stanovenému termínu porodu. Vaše miminko se ale tímto datem vůbec řídit nebude, není to robot, porod může přijít kdykoliv před termínem či po něm.

V případě odtoku plodové vody či kontrakcí v intervalu 5 – 8 minut (38. týden, 39. týden) odjíždíte do porodnice. Tam nejprve projdete vstupní prohlídkou, při níž Vám lékař sdělí, „na kolik jste otevřená“. Pro začátek porodu to musí být 10 cm. Samotný porod má tři fáze. První doba porodní trvá nejdéle, kontrakce budou přicházet čím dál tím častěji a jejich bolestivost bude narůstat. Snažte se chodit, k utlumení bolesti pomáhají také sprchy či masáže.

V druhé porodní době je hrdlo již otevřeno a žena začne dítě tlačit ven. Tato fáze je skutečně velmi bolestivá, a jak dlouho to bude trvat, záleží do jisté míry na Vás. Snažte se tedy tlačit co nejvíc a poslouchejte pokyny porodní asistentky. Po vytlačení dítěte ven je přestřihnuta pupeční šňůra a miminko na chvilku odnese sestra, aby ho ošetřila, opatřila jmenovkou a hlavně změřila tzv. Apgar skóre. To je bodové ohodnocení zdravotního stavu novorozence, při němž se hodnotí srdeční frekvence, dechová aktivita, barva kůže, svalový tonus a reakce na podráždění. Maximum bodů je 10 a ještě 7 je považováno za normální.

V třetí době porodní pak dojde k vytlačení placenty. Tu musí porodník zkontrolovat, jestli je skutečně celá a její zbytky nezůstaly v děloze. Maminka zůstává na porodním sále pro kontrolu ještě dvě hodiny (kvůli nebezpečí krvácení z rodidel), a pak je i s miminkem odvezena na oddělení šestinedělí.